Super prestatie van Nicholas Colsaerts

Nick Colsaerts wint de Volvo Masters in Match Play 'Spanje'.
Deze prestatie is top voor België.  Hij komt bij de grote spelers terecht en heeft een mentale opstoot van jewelste hiermee.  Harde wind en grote spelers heeft hij moeten trotseren.  Dit is echt talent in de zuiverste zin van het woord.  Het succesvolle gedrag kon je zo afleiden uit zijn spel:  het objectief goed observeren, de voorroutine, de naroutine, de neutrale houding, de ontspanning die hij uistraalt en de interne spanning die hij onder controle houdt.  Geen langdurige denkoefeningen die tijd en stress doen verhogen.  Hij kan het gewoon.  Als je zijn tegenspeler zag Mr. Dowell, he did not do well.  Telkens de aandacht vragen van zijn spel door dubbel na te denken en dan precies doen alsof hij een master shot ging spelen.  Het oogde niet.  Hij voerde voor zichzelf de stress op door telkens beslissingen in vraag te stellen en terug te komen op zijn routines.  Zijn spel was geen voorbeeld van goed mentaal gedrag op de course.  Je zag hem ook blazen op de 18de hole hetgeen een teken is van vermoeidheid, last en verkrampte houding.  De lichaamstaal sprak boekdelen.  Je zag ook Colsaerts lucht blazen doch na het spel. Het was alsof hij de wedstrijd zich zodanig had geconcentreerd dat hij nu alle teugels kan losvieren door de spanning weg te blazen.  Hij mag zich gelukkig achten en wij ook omdat we nu ook een nieuwe nationale held hebben.  België wordt iets groter op de wereldkaart.  Hopelijk nog maar een begin.
 

Processen !

Processen zijn opéénvolgende acties die de interactie tussen de acties laat lopen.  Zo heeft een uurwerk een geheel van processen die goed op elkaar afgestemd zijn zoals: de wijzers, de datum, de leesbaarheid, de batterij, de verschillende tandwieltjes, de digitale klok, het kader van het uurwerk enzoverder.  Ook in de sport heb je talrijke processen zoals: de voorbereiding, de kledij, de training, de spierkracht, de flexibiliteit, de coach die inspeelt op de speler, de voeding, de prestatie, de concentratie, de hersenen, de gedachten, de verwerking van de informatie enz.  Menselijke processen zijn complexer juist omwille van de verschillende karakters en de persoonlijkheid van de atleet of de speler.  Empatische communicatie is hierbij een belangrijk middel om het proces van coaching en begeleiding goed te laten lopen.  ComColors heeft een uniek concept ontwikkelt om de persoonlijkheid in kaart te brengen op basis van 6 kleuren.  Elke kleur vertegenwoordigt een belangrijk aspect van je persoonlijkheid.  Zo is bijvoorbeeld de rode kleur de kleur van het primaire brain dat vooral prestatiegericht is en door uitdagingen sterk gemotiveerd wordt.  Hoe beter je de kleur kent van de andere hoe meer je je taal kan aanpassen aan de persoonlijkheid van de andere.  Het proces van samenwerking krijgt hierdoor extra kracht en zal een bredere dimensie krijgen in verband met de motivatie en de acceptatiegraad van de speler of sportman.ComColors

Brisban Finale dames ! 9 jan 2010.

Een topwedstrijd om van te snoepen. Twee comebackers en dezelfde twee in de finale Kim en Justine. Het lijkt alsof ik 10 jaar terugkijk naar eerdere finales waarin beide speelsters zich confronteerden. Is er iets veranderd ? Ja. De technische en fysieke aspecten van hun spel is verfijnd. Het is een wedstrijd die op fouten zal gespeeld worden. Wie de minste fouten speelt zal winnen. En voor beide spelers is het een spel tussen risico's nemen en mentaal incasseren en weer opstaan. Het A-zijn van de fout (zie boek focus met resultaat) is onverbiddellijk en genadeloos. Terugkomen tot het R-zijn is de enige oplossing om terug in de match te geraken. 4-1 voorsprong voor Kim in de tweede set geeft haar het voordeel om verder de wedstrijd af te werken. Dit is een cruciaal moment voor Justine om toe te slaan waardoor Kim dan weer riskeert te gaan twijfelen. Hetgeen ook gebeurde. Meer opslagfouten van Kim die het positief denken aantast. Op dat ogenblik zit je in een soort harnas te spelen hetgeen stroef loopt en minder flexibel. Het R-zijn geraakt niet meer in werking en de negatieve spiraal begint zoals een draaikolk sneller te gaan draaien. Verlies van tweede set is het gevolg. Derde set is gelijk opgaand met een lichte voorsprong voor Justine van 3-1 bij de start van het vijfde spel. Het juist kunnen omgaan met fouten en controle krijgen over je denken is nu van cruciaal belang om de wedstrijd te gaan winnen en dit voor beide spelers die op techisch vlak hun gelijke zijn. Een zesde spel van ongeziene wereldklasse met zelfs een glimlach vanuit beide spelers brengt de stand naar 3-3. Ik ben Belg en ben fier nu. Justine blijft gecontroleerd spelen en gaat naar 4-3.
Volgende spel is puur crazy. Hard en snel. Smash door Kim en de bal gaat buiten waardoor Justine breekt. In deze fase lijkt de wedstrijd gedaan, doch de mentale controle blijft essentiëel en het nu moment om de bal te spelen en gefocussed te zijn op elke slag bepaalt verder het resultaat. Justine verliest omwille van die gemakkelijke bal die ze in het net speelt. Kim breekt. Het gaat naar 4-5 met opslag voor Kim in het volgende spel. Een thriller van een wedstrijd en mijn hart trilt mee. Het gaat naar 15-40 voor Justine met een eerse matchbal. Eerste match bal uit omwille van te snelle reactie en tweede matchbal ook omwille van positie. Uiteindelijk wint Kim dit spelletje: 5-5. Justine wint gemakkelijk met 40-0 ondanks een goede verdedigende Kim. De match leidt naar een tie break tenzij... . Kim blijft goed gefocussed en de tie break wordt een historisch moment. Zal Justine kraken op 0-3 achterstand ? 4-1, 5-1, 5-2,
5-3, 6-3, met 3 match punten voor Kim. 1 redding door Justine, tweede redding met een bal die uitgeroepen wordt, derde redding, 6-6, never give it up; de spanning stijgt. Dubbele fout Henin.
Nieuw match punt voor Kim en ze haalt het. Proficiat Kim en Justine voor deze prachtige momenten. Klasse! Doe zo verder.

Focus met resultaat !

Focus met resultaat is uit! Het boek bestaat uit twee delen. Een eerste deel gaat over de inzichten in mentale processen met een tweede deel over technieken en oefeningen.
Iedereen die op topniveau zijn prestaties wil verbeteren kan bij dit boek baat hebben. Voor zowel de zaakvoerder, ceo en de gemotiveerde atleet die een hoge concentratie nodig heeft.
Succes ermee ! Bruno Cappelle.
Bestellen kan je via deze link www.unibook.com/en/searchfunction?search=focus%20met%20resultaat/en/searchfunction?search=focus%20met%20resultaat
Meer info: http://www.hipepe.be/Focus-met-Resultaat.16.0.html?sem=135

Autoriteit.

Autoriteit wordt vaak geassocieerd met het geven van leiding. Het woord heeft daarom een zeer subjectieve mening want autoriteit wordt dikwijls aanzien als directief, agressief, éénzijdig of sterk sturend. Dit leidt naar macht en is sterk egoistisch of egocentrisch omdat macht de mogelijkheid geeft om vele beslissingen te nemen die de mens die macht heeft siert en hem een bepaalde vrijheid en ijdelheid geeft. En wie macht gebruikt plaatst de andere in een zwakke positie omwille van zijn onmacht. En wie macht misbruikt ....? Wie autoriteit uitstraalt zonder macht uit te oefenen zal een groep van mensen snel kunnen overtuigen zonder gebruik van regels. Autoriteit straal je uit door de competentie, de motivatie, de empathie, het charisme en de effectieve communicatie die je op een bepaald ogenblik gebruikt. Het geeft vleugels aan de andere omdat autoriteit een houvast geeft. Het verhoogt het respect en de relationele aanvaarding.

F1 Monza

Wie de laatste prijs van F1 te Monza gezien heeft wat meer kennis opgedaan op mentaal vlak.
In de laatste rondes begon Hamilton (Mc Laren Mercedes) een aanval te doen op de twee rijders van het Brawn team die ook met Mercedes motor rijdt. Hij kon echter onmogelijk op 3 seconden achterstal dit team inhalen. Het denken deed er anders over. In één van de supersnelle bochten gaf zijn brein een extra duwtje om uit de bocht te gaan. Hij wou sneller zijn dan de limiet van zijn wagen kon bereiken waardoor de wagen blotseling uitbrak met zijn achterste en tegen de vangrail belandde op enkele kilometers van het einde (in de laatste ronde). Aan de toekomst denken is fataal geweest voor hem. Hij zat niet in het nu moment waardoor zijn gedachten al bij de finish waren. Deze instincten zijn soms niet te controleren en toch maakt dit het vershil uit tussen een derde plaats voor hem of bij de laatsten te eindigen. Een ervaring meer voor hem alhoewel hij stilletjes aan moet gaan denken om anders te gaan rijden en minder manipulatief.
We zien wel volgend jaar of het dier zijn vluchtroute nog zal kennen.

Tenniskoninginnen !

Clijsters terug ! Ervaring meer, hogere mentale weerstand of niet ?
Een eerste 8ste finale match die gisteren op de Us open werd gespeeld ging uitmaken wie de sterkste van de twee zou worden. De twee: Venus Williams en onze Kim. Met een eerste set gewonnen door Kim met 6-0 was het duidelijk wie ging winnen. Voorspelbaarheid bestaat niet op topniveau en dus is het beter te wachten hoe de andere hierop zou reageren. En inderdaad het vuurtje bij Venus was aangestoken. Met service games van meer dan 190 km/uur wist onze Kim niet meer waar ze stond. Resultaat: een verbluffende score van Venus met ditmaal 0-6 in haar voordeel. Een zeer merkwaardig resultaat die wellicht ook de geschiedenis zal ingaan als 'unbelievable'. En nu ? Wat gaat er dan door je hoofd ? Back to reality. Een derde beslissende mentale game uiteraard. En wie hier zijn spieren kan beheersen, zijn geest nuchter kan houden, de concentratie op het moment kan houden en toch zijn zenuwen de baas kan blijven wint. Het zat meteen goed voor Kim. Enkele fouten door Venus die haar driften moeilijk onder controle kon houden maakte dat Kim door de service van Venus brak. Daarna is het controle krijgen over je spel en zeker niet gaan denken dat het gewonnen is. Elke bal spelen zoals hij komt. En dit spel wist Kim verbluffend goed uit te oefenen. Een super wedstrijd op topniveau met nooit geziene wissels aan extra hoge snelheden. Ze waren beiden technisch top en zeker hun gelijke. Het enige verschil zat hem op het mentale vlak en is niet te zien. Dit liep in het voordeel van Kim. Wellicht heeft ze de kalmte in haar leven gevonden door het kind dat ze heeft waardoor ze zich tijdens rustperiodes meer kan focussen op het kind en dus niet alle energie naar die tenniswedstrijd gaat. Een kind hebben en opvoeden maakt je een ouder die verantwoordelijkheid draagt. Het verhoogt het zelfvertrouwen als alles goed zit natuurlijk. De geest heeft ook ontspanningsvoer nodig vooral tussen twee matchen. En dit inzicht in eigen functioneren geeft vleugels en een verminderde angst. Het mentaal spel blijft mooi en spannend. Lang leve de topevenementen!